★五十代後半男の減量作戦、、できるのか？★

昨年の秋ごろのこと、
風呂に入る時に鏡に映った自分の姿を見て、
少々がっかりした、ということがありました。
いや少々どころでなく、かなりガックリと。

ブヨっとした腹まわりに、全身が重力に負けて、、、
はっきりとは言葉にしたくない。

とにかくこれはイカン、、なんとかせねば。
年齢を重ねると仕方ないとか、色々と言い訳し続けて、
こんなみっともない格好になってしまったと。

ダイエットというより、減量作戦！として自分に厳しく行こう！
と思ったのがスタートでした。

改めて調べると世の中にはいろんな情報がありますね。
本当にありとあらゆる方法が。。。

パーソナルトレーナーに指導してもらう、Youtubeを見る、本を読む、など。。
とにかく自分の体のことなので、自分が動かなければ何も始まらない。

これまでにも何度か減量作戦をしてきました。
減量に成功はするのですが、油断してリバウンド、を繰り返してきました。

五十代後半男でも「やればできる！」というなんとなくの自信もあり、
Youtube見ながら自分でやろうと。以前の自分もできたし。
年度末の健康診断までに？？Kg減量するぞ！と自分に言い聞かせて。

その昔の健康診断の時、
お医者さんに言われたことを今でもときどき思い返しています。

「健康のために体重落としましょう。簡単です、食うな！飲むな！動け！ですよ」

減量過程を振り返りながら、これからまだ続けるためにも、
いろいろ残しておこうと思います。